SA0012_Summer_Camp_2021_1920x1080.jpg

NU KÖR VI

v.24, v.25 & v.32 i Sickla
Anmäl dig i länken nedan

 

Barn och ungdomfys samt lagfys

Varje barn och ungdom har sin egen specifika guldålder. 
Ert barn ska utvecklas mot de gemensamma mål vi sätter upp. Då många, tyvärr redan i tidig ålder, specialiserar sig inom idrotten missas mycket av de kritiska utvecklingsområdena. Inte bara rent muskulärt (som är en stor del) utan även enkla saker såsom motorik, koordination, rörlighet etc. Allt hänger ihop.
Vårt mål är att skapa atletiska individer och hjälpa till med den kompletterande träningen, jobba skadeförebyggande och hitta glädjen i fysisk aktivitet.

vekito_0378- webb.jpg

Personlig träning

Oavsett mål eller träningserfarenhet kommer vi kunna hjälpa dig att göra din träning motiverande och effektiv. Vi utgår från mänsklig funktionalitet, vilket innebär bla en biologisk korrekt andning, god hållning i såväl stående som vid sittande och löpning. Förmågan att kunna kasta, rotera och antirotera. En muskulär balanserad kropp med ett starkt chassi (djup hållningsmuskulatur & core) för att sedan bygga atleter med stora motorer.

_Personal%20trainer%20on%20weights%20lifting%20training%20with%20%20client_edited.jpg

Massage

Det finns flera olika typer av massage alla skiljer de sig något åt, men de har en gemensam nämnare. Alla är effektiva sätt att slappna av, stressa ner och få ett ökat välbefinnande. Blodgenomströmningen i muskler, blod– och lymfkärl ökar. Muskler och nervsystemet påverkas på ett positivt sätt och du får en bättre psykisk balans.

vekito_0211- webb.jpg

Rehabilitering & Naprapati

Alla drabbas någon gång i livet av en skada. Vare sig den är akut, överbelastning eller kronisk är vi här för att hjälpa till. Då varje människa är unik och kroppen väldigt komplex utgår vi alltid från individen för att på bästa möjliga sätt hitta den rehabilitering som passar bäst. Till hjälp har vi vår legitimerade fysioterapeut och vårt kunniga PT team. Alla med olika specialkompetenser gällande skador, bla naprapati & massage.

Rear view, the man holds his hands behin
 

Om oss

VEKITO trainings filosofi:
”Att utifrån varje enskild individ skapa bästa möjliga förutsättning för att nå uppsatt mål.”
Vår träning bygger på en modern, holistisk träningsfilosofi där vi ser kroppen som en samverkande helhet. Styrka, rörlighet, kondition, kost, mindfulness & andning, allt hänger ihop. Vi jobbar mycket utifrån ett funktionellt tänk där övningar påminner om rörelser man använder i vardagen, vare sig det är i hemmet eller under idrottandet. Den träning vi förespråkar tenderar att involvera flera muskler och muskelgrupper samtidigt samt att förbättra balans, koordination & ledfunktion.
Syftet och vårt mål är att förbättra prestationen och minimera risken för skador.

 

VEKITO training

Kontakta oss:

Ankdammsgatan 5G, 171 42 Solna
Planiavägen 3, 131 54 Nacka/Sickla

073-981 34 36

  • Facebook
  • Instagram